岳化网

标题: 九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！ [打印本页]
作者: 笨笨左岸    时间: 2015-10-16 15:31
标题: 九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！
丰富的早餐谁都想要，就是太懒，而且费时间！今天，优妹给大家推荐9道懒人必备的早餐做法，赶紧学起来吧~~
! o# n2 _2 J) K( ^  M! [
; t( z1 C. V7 p% b4 v. ?9 W& g' X5 [4 Z  w, g( O# {
鸡蛋三明治4 I; g$ t. {4 C- H, O" q# K
3 k: ]4 V, s* R$ ?/ W+ f
(, 下载次数: 159)
* U( K8 H6 Q! A6 Z+ D2 z
" m; W4 \" K# p1 c- k; X! I" j1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包
6 Z( `* d4 N" j$ \( m1 y9 ~+ P% t9 P  U' ]& X  e( h
2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包* h1 i9 \2 q7 w; D

" w: j+ ]5 v! A/ Z9 h7 {3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味5 M9 @! |* ^' d  n

/ f7 W! u7 U$ _; i4 V1 A4 u9 b4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒! G; p3 m; g8 c& M5 O9 M6 n

' k# s8 [; e1 m% k" n5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间
. p9 z* |; G3 o8 |. r+ ^3 i! r) B; E6 {5 r
! |6 k+ {0 c+ p* h9 z1 E

+ F2 _5 g& ^4 U: v9 z/ q8 \9 t' K香菇蒸蛋羹
# t3 ]+ s) ^, [/ n (, 下载次数: 159) # J7 I  s/ k3 c7 L; c# e) h% H' l

0 _# y) \: ^8 D: x1 a+ b2 D% i' I4 _, @$ a; C! |- J8 z
1、干香菇泡发，用刀切成丁
$ u  A4 \5 l+ t9 M2 m' |
* M0 B1 `% X+ C8 H2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀
5 v. n  G# t5 [8 O' G
7 E) l0 z2 o! e  a* c' ?3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟1 C+ v, h# d. N  C" [/ M1 G
# u1 I0 d& q4 P) R0 J' s  f6 j9 P
4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟6 @7 V* p3 c  q

0 i; s2 y3 y' @: ]7 w5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可( \! b1 W1 |$ q) t" N2 y7 P) ?* K

' y7 `5 U) N* U5 K( L9 I8 t; l
8 ^6 R2 J+ ?' R+ M
" z" {! K9 T8 c; P" x, K鸡蛋煎饼" f6 V6 f1 _9 `2 _( s- J5 _6 M
(, 下载次数: 160) $ n* R' H9 l! D, d; Z# o
% @' c, N/ q: i3 J
' }2 P( g5 |" i6 @' D
1、葱切葱花，火腿肠切细粒
/ Y* B7 x, D% H# `
. V, B: h. i8 t6 s$ k- h2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状, Y& \8 [* u0 W' b+ o8 f  g) ]( r$ F
. ~: g1 \  B* c$ k
3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒9 e; o; T0 ~1 \. A  P" R) U% Q8 E

. w  a% r9 m& |4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋$ y2 ^% Y5 {* |1 G7 v& u

' W/ K/ d. S1 ^9 |. g5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄
5 h5 w+ u' c3 c+ S- K4 d6 v: l: J$ Z+ D* d3 Y1 n5 O

" _0 a: D! f- z  a  _
; I' s7 W% s# ^$ L1 N( m芝士煎蛋. K; o( l  f" t0 M0 M1 }
(, 下载次数: 157)
% W  _0 Q% B1 k5 n
6 w! k  f! l5 o+ a
* o* ^  L" z1 ]* ^  x% C% P8 j1、将鸡蛋打散，加适量盐% G0 L# _  o) a  w

4 Q7 w9 C2 }# Y" l5 a6 e2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状) @. b. M8 Q! e% F3 t
7 d: |& a* T8 Q
3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅; w( r" T% R" J

# c$ W  l5 E, E/ @7 m6 k# R" S
" M& H' \2 @$ u) {3 J1 X3 p. t  l4 V. [' F, b7 z5 Q
吐司版香蕉派2 u6 Q* s% Q  b' u, ~, L  d* G
(, 下载次数: 158) ; T( x7 V$ H/ N$ A- e3 G/ H/ W* G0 F

5 J  ?# x0 ?+ F2 T5 k' r3 A
4 D& x! V  R1 I3 v3 l) E# v1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起
7 p. P( |. a" h1 U0 B
) a5 p9 C2 z7 b' K2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液% [# R( e9 q7 q4 ^/ R3 c  g
' q0 T5 n$ v2 j; r8 [3 _) \
3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可
+ t6 H1 v# @3 m* {5 n
6 M' K$ {+ }$ F9 J- E7 ?- x; [; T& W; A4 ]8 T8 q  ~" K
饭团
1 l8 X8 [/ k2 p3 \4 C4 {1 k2 w" @, H7 M
(, 下载次数: 159)
$ v1 \. |' [% d+ v! J1 A0 _2 y4 N% `% @& Q9 N
7 m; U! M: L9 s$ l+ i$ N* n, O
1、糯米，大米1:1比例蒸熟. N% p; t6 c6 `4 U  E" d3 E

& T2 Q0 y8 H7 ^- l% C- U% Q! J2、在保鲜膜上将饭压平6 t8 `& Q5 \1 i

4 F0 f8 |/ s- d+ [1 C/ X& n* }% v3、饭上放一根油条，素肠，榨菜，握紧即可
, @  m) a" B& T0 ^  B' X. x$ |0 S* k7 b5 |9 x9 I" L) g6 J9 d5 B

" T. r9 x4 |# G. K$ @" ^/ `! s牛奶年糕
) Q9 r$ E; o2 W9 D7 s- x3 _2 ]  f  c( K+ y( M, Q: ]* X* r; K; @
(, 下载次数: 159) : e1 v9 s! V& t( [9 W0 ^

! Q9 b; M0 T: I; p/ J, F3 _5 x. {2 g
1、锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分
$ Y& e2 N9 I5 K$ x
  \, p* N8 U3 g2 L6 A6 c% ]2、将年糕放入牛奶中加热几分钟/ c/ X/ o2 G: B8 y

$ O, F! e) l; v% e  s  W+ a3、放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可0 d2 [0 @2 s% @; }% \  e- Z/ f- n. S
! L3 j1 q$ q, j- I$ I& n; A& ]
" R# K& Q6 v5 P4 B$ u9 R1 l
花生牛奶5 y1 |; e5 {! ^$ G
(, 下载次数: 159)
! M4 n: Z. n% `# u8 y5 ]0 p; _; H+ n" R* i# _, S, J0 {3 `

" ?1 Q& |4 Z, f' e) Q+ E0 p2 v0 h0 r* {( C. y
1、生花生仁用清水浸泡一夜，建议保留花生红衣! p! G  ~# B6 g5 i  E
! f* N- T: J5 S
2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内，加入水，充分搅打均匀
& f$ \. N/ G; v& n! M& H
$ V+ @$ R1 Y- h% v# A3、将花生汁过滤出备用，花生渣倒回搅拌机，加牛奶，再次搅打均匀
# ]$ A0 a% N( D# i: B( C2 V* C
2 [7 t, s, R) M$ p8 j4、再过滤一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起5 I, A+ l1 s! N4 {+ d1 ]

' t& c, l0 g; d( n' x7 k5、煮沸，加糖即可，也可稍放凉后加入蜂蜜# k4 f+ i$ q7 d, @
: S+ h/ Y' L/ g: @  l5 I$ K/ Z" n* U# [+ H

, S) w: H0 C0 E' v; m奶香玉米汁8 r$ ?% i9 ~+ U7 J& U! J9 T' @
(, 下载次数: 157) 6 ~+ S& G7 _. Z# }( P, C' H
5 d  f$ l- F( D; {' t( P$ U3 A( d6 Y

) R* y9 E3 G8 x+ |. ^! x+ m( A% P) _" w) q
1、玉米粒加冰糖煮熟后，倒入搅拌机8 H* N" m, O& |- ?* C
/ o/ ~1 i* R  f3 ~; K% s2 S
2、倒入牛奶，最好是热牛奶
, s2 B. W7 ^( d3 L. ?# J  H0 a$ `8 D
3、高速1分半钟即可，可在表面撒点麦片坚果
作者: 赤米蛋    时间: 2015-11-26 14:19
长知识了，我看不错哦



欢迎光临 岳化网 (http://www.yuehuawang.com/) Powered by Discuz! X3.3