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标题: 九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！ [打印本页]
作者: 笨笨左岸    时间: 2015-10-16 15:31
标题: 九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！
丰富的早餐谁都想要，就是太懒，而且费时间！今天，优妹给大家推荐9道懒人必备的早餐做法，赶紧学起来吧~~
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鸡蛋三明治5 M5 [( T# |9 ?& `: `) g+ ~+ c

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! e$ B' ~5 P4 `* V+ H5 V1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包
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2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包
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3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味: C/ }! `3 k. L  P. {

$ f5 m, T  ?8 f( j. [9 A9 P. g4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒& y3 J6 F( w/ D* M4 U/ g
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5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间
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香菇蒸蛋羹
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1、干香菇泡发，用刀切成丁
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2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀
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$ ^2 U% d8 C5 s* v6 u4 M( [3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟- Y6 B* O# l7 X  q/ a+ y/ W- m1 R

+ F9 u. V, c2 H* h9 C+ ~4 q% E  g4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟* R, d% ^: }  t1 Z& |( M' |5 s
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5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可
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$ q, Z  }5 v% E( D$ m) z; W% t鸡蛋煎饼9 f& P7 D0 }$ r# l6 ^/ G1 I
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1、葱切葱花，火腿肠切细粒. p0 v% @7 k9 s2 y
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2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状' z5 V1 m6 X7 k8 b
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3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒
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4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋  A3 M' t6 c) e5 Q( ]( y! _1 H& A

" U+ o- U9 A4 `* Q  r- X8 G5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄$ }  c: X  g+ q; c' m, h" j" L1 {

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& t7 p) h# t9 l% h芝士煎蛋
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1、将鸡蛋打散，加适量盐  C  a  u$ A9 T+ ~1 f& f% u' f

& c5 U5 t0 I# X' W7 S& Y& ?( Q2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状
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3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅: R/ R1 v; H5 k% b, c- N; T4 f0 k

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吐司版香蕉派! F0 P) Y1 t' |; Y/ B
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5 w& A7 L5 [. }1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起
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) |$ h8 c" V  q2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液
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3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可
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饭团
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' a7 H* v; L8 J, A6 b' N# t9 X1、糯米，大米1:1比例蒸熟  s; F/ ]' c+ s8 K9 O& d
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2、在保鲜膜上将饭压平0 h2 t$ j3 f) d
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3、饭上放一根油条，素肠，榨菜，握紧即可9 g* r/ H' }2 _0 b. g) r0 m
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牛奶年糕
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$ e' P, T0 r' n: n6 X1、锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分3 @+ D" v7 ?$ _6 u+ B$ \
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2、将年糕放入牛奶中加热几分钟
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  y# \, E3 V7 v" o3、放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可
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' X5 I. P* F2 M9 U2 u* F6 w花生牛奶, J" `9 `' l3 D8 a* p/ a. h
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1、生花生仁用清水浸泡一夜，建议保留花生红衣4 Y3 E9 U' t0 s; N$ j6 Z
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2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内，加入水，充分搅打均匀/ D, }+ N8 Y5 I# u. g  q
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3、将花生汁过滤出备用，花生渣倒回搅拌机，加牛奶，再次搅打均匀
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9 U( z% H  ?. m# R& k' O. b4、再过滤一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起
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+ \) C% s; V7 g, b% |5、煮沸，加糖即可，也可稍放凉后加入蜂蜜8 [! a. q/ S8 C4 F3 f3 K  p/ e! |' A

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8 A, i. j) S! z" i8 ~奶香玉米汁1 P" |1 B' T: v) y2 f: T
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* h0 @# ]  D/ H* z0 h9 b& s1、玉米粒加冰糖煮熟后，倒入搅拌机
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# y. b* d$ i$ ]4 L. [: I6 Y6 E- K2、倒入牛奶，最好是热牛奶. D& J( X) a; E: O7 b/ Z# P3 d
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3、高速1分半钟即可，可在表面撒点麦片坚果
作者: 赤米蛋    时间: 2015-11-26 14:19
长知识了，我看不错哦



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