以后不该吃的少吃，还是花3~5秒看一下吧！

雅薇

一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦;2、玉米;3、芦笋
4、山药;5、海藻;6、银耳;
7、土豆;8、芹菜;9、红枣;
10、山楂;11、菊花;12、苹果。

二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10、香蕉;11、豆浆。


三、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

四、让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4：西红柿—减少水肿;

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

7：猕猴桃—加快分解脂肪。

五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;
10、香菇。


六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐;
2：晚餐太丰盛;

3：嗜饮咖啡;
4：保温杯泡茶;

5：水果当主食;
6：进食速度太快。

七、防止手脚冰冷的方法
1：勤运动,勤甩手;
2：多补充维他命E;
3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4：多吃坚果、胡萝卜;
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。


八、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

3：花生芝麻糊---抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

7：细肤美颜吃点牡蛎;

九、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

十、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;

3：吃火锅后喝点酸奶;
4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

5：吃方便面后吃水果;
6：吃蟹后，喝生姜红糖水;
7：润肺止咳，饭后吃个柿子。


十一、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10、苦瓜;11、芦笋