再也不用担心宝宝不爱吃饭！

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宝宝不好好吃饭？快来「岳阳亲子网」看看别人家>他*的技能吧！让便当上演童话故事、把蔬菜藏进肉肉和主食、用面粉制造出彩色蝴蝶……妈妈们为了让宝宝好好吃饭、营养均衡，也是蛮拼的……岳阳亲子网www.yy7z.com

圣诞便当之雪人篇

圣诞系列之“雪人篇”。 雪人是两个包了减盐昆布丝的白米饭团。 配菜十分丰富，营养很全面。雪人的样子小朋友们都很喜欢！

用料：

冷冻鸡肉堡  三个

冷冻鱿鱼海鲜卷  1个

黄心芹  适量

木耳  适量

猪肉丝  适量

蟹**  1根

鸡蛋  1个

做法：

1、鸡肉堡自然解冻，加酒，酱油，糖，味淋，和海带高汤一起煮成“照烧鸡肉堡”；

2、平底锅里放一勺橄榄油，放入姜丝肉丝煸炒，然后放入木耳，黄心芹，加少许盐和少许糖，翻炒至芹菜熟；

3、火腿肠对半切开，用刀在断面处交叉切3刀，切成米字形，放入平底锅用小火煎1-2分钟。；

4、蟹**的表皮要给雪人做围巾，里面的白色部分就和鸡蛋一起炒一下，一分钟料理，简单美味又营养；

5、捏一大一小两个饭团（今天饭团里面加了海带丝），然后将饭团靠紧，粘合在一起，做成雪人身体，用生菜包着放入便当盒内。 蟹**的红色表皮对半撕开，做成围巾围在雪人颈部。用海苔刻花器刻出眼睛和嘴巴，粘在饭团上；

6、在便当盒的空隙处依次放入准备好的食材：芹菜肉丝，照烧鸡肉堡，炒鸡蛋，煎火腿肠，煎鱼卷，还有少许甜豆；

7、最后配上一个蜜桔，今日便当完成。

儿童饭团

简单的饭团～好吃好看！里面是自制的肉松，饭里面拌入胡萝卜粒儿，色彩鲜艳还好吃！包入其它的陷料也可以呢，根据自己的口味来做吧！

用料：

米饭  适量

胡萝卜粒  适量

自制肉松  适量

紫菜  适量

寿司醋  适量

做法：

1、煮好的米饭，拌入适量寿司醋；

2、胡萝卜粒拌入米饭中；

3、米饭装入饭团模中，中间了加入肉松，再压一层饭，压紧；

4、包上紫菜，可以吃了！

5、还可以用锅煎一下，上面刷酱油加糖的调和酱油在煎得稍金黄的面上，两面稍煎一下；

6、这样就是日式烤饭团啦！(≧▽≦)好好吃！

向日葵肉丁炒饭

普通的炒饭没新意，勾不起小孩子的食欲，肿么办？妈妈们稍动手指，就能做出能惊艳到你家娃娃的造型饭来。一碗饭里肉菜米蛋应有尽有。

用料：

米饭  1碗

火腿肠、胡萝卜丁  适量（没有可省略）

豌豆  适量

植物油

鸡蛋  2个

盐  2克

水淀粉  厚一点

做法：

1、准备一份香肠炒饭。如果没有香肠 那就直接用油炒一下。或者直接就是一碗白米饭；

2、鸡蛋充分搅拌均匀，加入厚一点的淀粉水；

3、热锅涂油。油不用太多，能均匀涂满锅底就行。做蛋皮还是要用平底锅方便；

4、蛋液倒入锅内，快速转圆；

5、蛋皮做好好 出锅，先把一张切成1厘米宽的小条。再把另外一张，先切成小长方形，再把小长方形修成花瓣形状；

6、找一个圆底的碗，把米饭压的紧一点，便于倒扣造型；

7、然后就开始快乐的编制吧；

8、用筷子把多余的蛋皮压到米饭底。圆圆的吧；

9、依次摆上花瓣；

10、再把事先煮好的豌豆挨个填充到缝隙里。造型是不是很阳光。看到它心情是不是一下子就变得美腻起来了；

11、当然啦，如果你嫌减花瓣麻烦，你也可以切点小火腿肠片摆上，这个造型特别讨我儿子的喜欢。相信看到它的小盆友，也会瞬间爱上吃米饭的。

五彩蝴蝶面

一款适合宝宝辅食添加的面面，颜色丰富。各种蔬菜搭配，健康营养。如此萌物，宝宝怎能拒绝。C妈每个步骤都很详细，大家别嫌啰嗦，只为能帮助到零基础的新手妈妈。

用料：

紫薯  适量

西红柿  适量

菠菜  适量

南瓜  适量

面粉  适量

做法：

1、紫薯、南瓜切块上锅蒸熟；

2、蒸好后用料理机打细，太干可以加点水。温馨提示：家有宝宝的煮妇们可以备个料理机哦，厨房很多时候都会用到，为宝宝咱们加油！

3、菠菜切丁榨成汁，榨好过滤一下只要汁。粉色面团用西红柿，去皮切块榨汁，和菠菜一样；

4、四种有色蔬菜汁备齐了：紫色是紫薯，粉色是西红柿，绿色是菠菜，**是南瓜；

5、找一个大点容器揉面团，取蔬菜汁一点一点慢慢加进面粉里。不能一次全倒进去，面的后面面团太软了；

6、一边倒汁一边用手或筷子不停搅拌，搅拌成这样絮状再揉；

7、五种颜色面团均揉好，醒发半小时。面团需要揉到不粘手、不粘盆、光滑的就好啦；

8、取一块南瓜面团，用擀面杖擀成薄面皮，薄点比较易熟；

9、擀成一块大小适中的大面皮；

10、面皮上下都要抹上干面粉防止粘连，来回折叠，形成一条长面皮；

11、用浪刀分切成几份，可以大小不一，更可爱；

12、再将分切好的条展开来重叠在一起，每条都抹点干面粉防粘；

13、用切土豆花的波浪刀切出你想要的长度；

14、切好后没个小块铺展开，用我们三角挂板在花边两端压上点状，这样更可爱；

15、用筷子把面片往里夹住，不能太用力了哦，夹拢就可以了；

16、其他几个面团也如法炮制，大功告成！

植物大战僵尸之豌豆射手

用糯米！澄面！面粉！牛奶！炼乳还原一个游戏的世界！

用料：

A.射手叶子：

糯米粉  20克（这个分量可以自行按比例增加）

澄面  10克（分量同上可改变）

普通面粉  10克（同上）

牛奶（可用甜牛奶）  15克

炼乳  5克

白砂糖  少许

森林绿色素    两滴

B.射手脑袋：

除了森林绿色素变成一滴，其余均与射手叶子一致

做法：

1、A的粉类混合，牛奶炼乳烧开，一定要烧开，倒入白糖，一滴植物油，马上滴一滴色素搅匀倒入面粉，趁热揉团，静置十分钟；

2、一样的步骤，滴两滴色素揉好面团B，静置十分钟；

3、取一小块浅色面团，揉成水滴状；

4、取一细圆柱状的工具，比如筷子，从细的一头插进去，不必太深；

5、把边缘捏薄捏卷；

6、筷子抽出，把边缘卷起来，卷圆，整形，可以借助牙签把卷好的边整漂亮；

7、取深色面团一小块，分别捏成小花片，依次粘在做好的脑袋后面，并用海苔或者黑色面团做成眼睛粘在脑袋上面，热水上锅蒸十分钟；

8、蒸好后趁热可以把膨胀变形的脑袋稍微整形一下，在没变冷前可塑性还是有的；

9、再把深色面团做成叶子，这个形状妈妈们可以随意，但一定要把底部做的很厚，因为到时候要承受脑袋的重量的，再蒸熟，出锅放凉；

10、取一点点面团蒸熟，趁热包裹在意面上面，插在脑袋底部和叶子中间，成型。

番茄虾

夏天自然成熟的番茄，配上新鲜的基围虾，酸甜可口，虾肉甜嫩，是夏天必吃的一道菜。

用料：

番茄  2个

虾  400克

葱花 适量

胡椒粉 一点

盐 适量

做法：

1、番茄用小勺子刮一遍；

2、刮过的番茄用手轻轻一撕就可以剥去皮，切小块备用；

3、锅中倒油，油热放葱花爆香；

4、放入切好的番茄，翻炒；

5、放入盐，少量胡椒粉，小火煮到番茄糊烂；

6、放入清洗干净的虾，翻炒，盖上锅盖焖2分钟。到虾全都变粉红色，大火收汤。

小贴士：

虾肉极嫩，很好熟，不可煮太久，虾壳都变色了，再大火收下汤即可。不能久煮，不然虾肉就变硬，不好吃了。

蛋白西红柿＋玉米粥

很多孩子不喜欢吃蛋黄，试着把蛋黄挖出来，填入肉和菜做的馅，有趣又好吃。

用料：

鸡蛋  2只

西红柿  1个

黄椒  少许

香菜  1棵

玉米粒  少许

米  半杯

调料  盐、糖、柠檬汁少许（或许可以换成沙拉酱）

做法：

1、准备好材料；

2、锅中放入冷水，将生鸡蛋放进去用中火煮熟。捞出后泡入冷水中，剥去蛋壳备用；

3、将西红柿、黄椒洗净后切丁，香菜洗净后切碎备用；

4、再将切好的材料混合后加入调料搅拌均匀；

5、将鸡蛋从中间切开，取出蛋黄；

6、将搅拌均匀的材料填入进蛋白即可以吃了；

7、米洗净放入锅中煮至七成熟，放入新鲜玉米粒，继续煮熟即可；

8、好有食欲，好有营养的早餐就是这么的简单！

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