九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！

笨笨左岸

丰富的早餐谁都想要，就是太懒，而且费时间！今天，优妹给大家推荐9道懒人必备的早餐做法，赶紧学起来吧~~


鸡蛋三明治
# ]( L3 n( u: M: g5 L' L3 |
* h, O6 E; K3 c+ h
9 }. X/ b* |+ N, y" `, x$ j! a
# T. Z6 j! J4 p7 u1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包
9 w0 K/ }# f- h' ~* b
2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包

3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味
# L) u# Z; ~( p0 ]2 F& K; L5 E
- F! E1 ]4 V0 d& L$ M4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒
+ ~9 v5 E2 g. @- U! C: G6 u
5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间


8 g$ Y: t* y. N$ Z
香菇蒸蛋羹
: Y7 v3 g7 [. h, C5 a' a) U
+ n6 `3 j# ^' q3 G! d1 x) F0 }

1、干香菇泡发，用刀切成丁
% V! q% C- F3 ~! V) X& Z+ \
2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀
$ f+ D! {+ e! m8 @7 f8 e2 x' O
" e6 h" s: f/ X. I3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟
, q! q% u: h! s2 Y
1 c* M' R7 G9 {8 x4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟

+ l- f$ v; [8 g' t) _5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可


/ y- M$ H: b: @$ K$ v
鸡蛋煎饼


7 R  i6 O9 e+ z! L; F9 G8 ~
/ \/ L, a% \9 \7 X% y1、葱切葱花，火腿肠切细粒

1 r/ O# ], _3 J. q4 d2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状
8 C  ~( _3 s) G! l2 Q- H
3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒

% U' Z7 I8 O* P! A8 j$ Z  E4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋
# V4 b6 |- N% ?. S
( p# `2 S# C) G6 z2 G& U! G5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄

* a4 I0 F. {/ M  p  R9 O" C% P" X

芝士煎蛋
; e( Z$ y" t, k3 w* E5 c) J7 R
. ~. L7 q% v$ A& `+ d
( c: A3 L& K& B8 b- y1 u) r
7 B2 m7 }6 V# J- A) X+ R1、将鸡蛋打散，加适量盐
, j1 J5 C4 |; ~8 _& O! y
2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状

" D# ]2 w  q& m3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅
; s* A% |  Z$ ]- ?  J4 G% K
" s8 S. Z$ i8 E2 s

吐司版香蕉派
1 R/ n) L  k) e5 b' S5 y

+ A& Y1 J1 j, Z3 G+ U8 S% q/ h
7 ~, u: Y( ~: a7 V& y% p( ^- Y1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起
/ }: N2 M: G' v
7 C* S  D% z) |; t1 e* v2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液

" E7 {! \0 _) ?. V6 |1 `3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可


8 j/ s- V& L& C1 @饭团


7 _  \% U, W, C. u
% L4 p$ e2 I( Q" r& R3 a0 P5 w
1、糯米，大米1:1比例蒸熟

3 M0 z; G2 `: _, ^/ k, ~2、在保鲜膜上将饭压平
# }. u* h7 q" C* u. M9 [
3、饭上放一根油条，素肠，榨菜，握紧即可
# L1 u; i4 H5 a$ s) A

牛奶年糕




! P, u8 u2 p6 f1 p6 ~. j9 B% `* ?1、锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分
* A7 j2 J: [! S: l/ p7 L* X8 s4 q
# U( |, C. K4 ^% G2、将年糕放入牛奶中加热几分钟
4 K: U$ T2 f, p( b8 C
  W) C) q% W# v* J% ~8 B  Q3、放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可
% i7 |6 h, }2 I: m: L9 d* ~$ U0 Q

; E  g( ]" r. B花生牛奶
, P( ]! M$ y! j# n# L4 R



1、生花生仁用清水浸泡一夜，建议保留花生红衣
0 V5 }- B8 s$ i; b7 p/ @4 B
6 T# Y/ O4 s' z  H$ f2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内，加入水，充分搅打均匀
, [. V4 w# G9 {5 E
2 G0 \% {" M6 q7 s, o# g  E3 q3、将花生汁过滤出备用，花生渣倒回搅拌机，加牛奶，再次搅打均匀

4、再过滤一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起
, F- z& @" U5 L0 B. i: N- G, Z
5、煮沸，加糖即可，也可稍放凉后加入蜂蜜

; {7 ]7 O" M  Z5 l7 o
) e( K7 c' L) _2 H奶香玉米汁



. ~3 t0 P9 S, T1 p% g
1、玉米粒加冰糖煮熟后，倒入搅拌机

2、倒入牛奶，最好是热牛奶
! o1 P% V1 K. w3 ]3 e3 e2 B
3、高速1分半钟即可，可在表面撒点麦片坚果

赤米蛋

长知识了，我看不错哦