十大被世界卫生组织鉴定的营养食物

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1.最好的主食-----------全麦食品；
2.最好的水果-----------猕猴桃；
3.最好的蔬菜-----------菠菜；
4.最好的早餐-----------谷物；
5.最好的快餐-----------披萨；
6.最好的坚果-----------杏仁；
7.最好的肉类-----------瘦牛肉；
8.最好的甜点-----------酸奶；
9.最好的果汁-----------橙汁；
10.最好的沙拉原料-----西红柿